Orientée vers les solutions
Pour soutenir votre motivation, le passage à l'action et les changements concrets dans votre quotidien.
Accompagnement · Relation d'aide · Québec
Retrouvez plus de clarté dans une vie qui vous ressemble.
Un espace bienveillant pour clarifier, vous réancrer et avancer avec confiance, à votre rythme, selon vos propres ressources internes.
Certifiée M.A.R.A. par RITMA
Cadre de pratique
La relation d'aide, c'est quoi exactement?
Un espace d'écoute et de clarification pour mieux comprendre ce que vous vivez, nommer vos besoins et avancer à votre rythme.
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Clarifier ce qui pèse Prendre du recul sur une situation personnelle, relationnelle ou professionnelle.
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Mieux communiquer Mettre des mots sur vos émotions, vos limites et ce dont vous avez besoin.
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Retrouver votre autonomie Faire des choix plus cohérents avec vos valeurs et votre réalité.
L'accompagnement ne vise pas à poser un diagnostic ni à traiter un trouble mental.
La démarche
Comment ça se passe?
Un processus simple, humain et structuré, pour que vous sachiez exactement à quoi vous attendre avant même de commencer.
01
Premier rendez-vous découverte
Une rencontre de 20 minutes offerte pour faire connaissance, clarifier ce que vous vivez et nommer vos besoins. C'est aussi le moment de voir si l'accompagnement proposé correspond à votre situation et à vos attentes.
02
Rendez-vous d'accompagnement
Les séances durent environ 60 minutes. Elles se déroulent en ligne ou selon les disponibilités, dans un cadre confidentiel, bienveillant et sans jugement. On prend le temps de déposer ce qui pèse, de clarifier vos émotions et de mieux comprendre vos repères.
03
Après la séance
Vous repartez avec plus de lucidité, des pistes concrètes et un rythme adapté à votre réalité. L'accompagnement peut être ponctuel ou régulier, selon vos besoins, votre situation et ce que vous souhaitez travailler.
Approche
Mon approche
Un accompagnement humain, concret et respectueux de votre rythme.
Ancrée dans l'approche humaniste
Je m'inspire de la vision non directive de Carl Rogers, qui place la personne au cœur de son propre cheminement. Vous êtes l'expert de votre vie, mon rôle est de créer les conditions pour que vous puissiez vous reconnecter à vos ressources et trouver vos propres réponses.
Un regard sur vos schémas
Ensemble, nous pouvons mettre en lumière certaines croyances ou pensées qui influencent votre bien-être, vos choix et la façon dont vous construisez la vie que vous souhaitez.
Un travail en synergie
Je connais bien les ressources et les services en santé mentale. Je crois profondément à l'importance de collaborer avec les autres professionnels, pour vous accompagner au bon endroit, avec les bonnes personnes, au bon moment.
Un espace chaleureux et sans jugement
Un lieu où vous pouvez vous déposer, parler de vous avec transparence et avancer avec authenticité.
Je me vois comme un pont
Entre vous et vos ressources intérieures, entre votre situation actuelle et la vie que vous souhaitez construire, entre vous et les services qui peuvent vous soutenir. Mon rôle est de vous accompagner à traverser, un pas à la fois.
À propos
À propos
« La vie mettra des pierres sur ta route, à toi de décider si tu veux en faire des murs ou des ponts. »
Cette phrase a bouleversé ma vie et est devenue mon guide, dans ma vie et dans mes accompagnements.
Ce que j’aime dans ces mots, c’est qu’ils reflètent la réalité : la vie est faite de hauts et de bas, souvent imprévisibles. Mais ce qui m’anime, c’est le pouvoir de décision qui appartient à chacun de nous. Pas toujours évident de prendre sa place ou de croire en ses capacités, pourtant mon expérience m’a montré que chaque pas, même le plus petit, est une victoire.
Mon chemin vers l’accompagnement a commencé en France, auprès des jeunes, d’abord comme animatrice avec le BAFA, puis comme responsable d’unité chez les Scouts. J’ai ensuite suivi une formation en carrière sanitaire et sociale, avant d’obtenir mon diplôme d’État de Conseillère en Économie Sociale et Familiale en 2015, puis une maîtrise en santé et territoire à l’Université Paul Valéry. J’ai travaillé comme CESF et chargée de projet santé dans le département de l’Hérault, principalement autour de l’estime de soi et des compétences psychosociales. Tout au long de ce parcours, j’ai suivi diverses formations professionnelles pour mieux accompagner mes publics.
Depuis 7 ans à Montréal, je me suis impliquée dès mon arrivée dans le milieu communautaire, principalement auprès des personnes en situation d’itinérance et dans les milieux féministes. Et un jour, une question s’est imposée à moi : et si j’apportais mon aide plus tôt dans la chaîne ? Car parfois, une main tendue, un geste, ou la bonne référence peut faire toute la différence.
C’est avec cette conviction que j’ai créé Hermionne Bien-être, un espace pour t’accompagner, un pas à la fois.
Note importante : l'accompagnement proposé s'inscrit dans une démarche de relation d'aide et de développement personnel. Il ne constitue pas de la psychothérapie, un diagnostic, un traitement médical ou un service d'urgence, et ne remplace pas un suivi auprès d'un professionnel autorisé lorsque nécessaire.
Services
Des séances adaptées à votre réalité.
Chaque rencontre est unique. Il n'y a pas de parcours imposé : vous venez quand vous en avez besoin, au rythme qui vous convient.
Taxes incluses dans tous les tarifs affichés.
Questions fréquentes
Vous vous posez des questions?
Non. L'accompagnement proposé est de la relation d'aide : il vise l'écoute, la clarification, le soutien et le développement personnel. Il ne comprend pas de diagnostic, de psychothérapie ni de traitement d'un trouble mental. Lorsque la situation dépasse ce cadre, une référence vers une ressource appropriée peut être suggérée.
Oui, l'accompagnement en relation d'aide est couvert par plusieurs compagnies d'assurance. Un reçu vous est remis à chaque séance, que vous pouvez soumettre à votre assureur.
Oui. Les échanges sont traités avec discrétion et respect. Certaines limites peuvent s'appliquer, notamment lorsqu'une situation impose de protéger votre sécurité ou celle d'autrui, ou lorsque la loi l'exige.
Oui. Pour le moment, tous les accompagnements sont offerts en virtuel uniquement, via visioconférence. Cette formule offre flexibilité et confort, où que vous soyez au Québec.
Il n'y a pas de nombre fixe. Certaines personnes viennent une fois, d'autres s'inscrivent dans un suivi de plusieurs mois. Le rythme s'ajuste à vos besoins réels.
Aucun. Le paiement se fait à la séance, sans forfait ni abonnement. La première rencontre est exploratoire et sans obligation de poursuivre.
Oui. L'accompagnement familial peut aider à ouvrir un espace de dialogue, mieux comprendre les besoins de chacun et soutenir une communication plus respectueuse. Il ne remplace pas une thérapie familiale ou une intervention clinique spécialisée lorsque celle-ci est nécessaire.
Réservez votre rencontre.
La rencontre découverte est une première rencontre de 20 minutes offerte pour faire connaissance et vérifier si l'accompagnement correspond à vos besoins.
Pour réserver une rencontre, utilisez le bouton de rendez-vous ci-dessous. Vous pouvez aussi communiquer directement par courriel ou par téléphone.